Workshops & Lessen voor Scholen en BSO’s
Steeds meer scholen en bso’s zoeken naar momenten van rust, creativiteit en verbinding in de dag. In een wereld vol prikkels hebben kinderen plekken nodig waar hun lijf mag landen, waar ze kunnen spelen zonder prestatiedruk en waar ze leren luisteren naar hun binnenwereld.
Vanuit Bewust & Wijs bied ik lessen en workshops die bijdragen aan:
• ontspanning en stressreductie
• lichaamsbewustzijn en motorische ontwikkeling
• sociaal-emotionele vaardigheden
• plezier, creativiteit en zelfvertrouwen
• verbinding met zichzelf én met de groep
Mijn werk stem ik altijd af op de leeftijd en het niveau van de groep, zodat ieder kind mee kan doen.
Of het nu gaat om één workshop, een reeks yogalessen of een programma op maat: samen creëren we een moment dat echt iets toevoegt aan jullie dag.
Vaste workshops
Ik ben ik en dat is goed
Leeftijd: 4 t/m 7 jaar (groep 1 t/m 3)
Duur: 45 minuten (korter of langer mogelijk in overleg)
In deze speelse workshop ontdekken kinderen op een lichte en vrolijke manier dat ze precies goed zijn zoals ze zijn. We zingen samen, spelen op de tonguedrum, bewegen door eenvoudige yogahoudingen en doen korte ontspannings- en ademspelletjes, zoals de yoga-stopdans.
Alles gebeurt in een veilige, warme sfeer waarin kinderen mogen bewegen, fantaseren en zichzelf laten zien — zonder prestatiedruk.
In deze workshop ervaren kinderen:
• dat hun lichaam rust en plezier kan brengen.
• hoe ze via spel en beweging vertrouwen in zichzelf kunnen ervaren.
Ontdek je krachtdier
Leeftijd: 8 t/m 10 jaar (groep 4 t/m 6)
Duur: 1 of 2 uur (korter of langer mogelijk in overleg)
In deze creatieve en verbindende workshop ontmoeten kinderen hun eigen krachtdier: een innerlijke helper die staat voor kwaliteiten zoals moed, rust, kracht of fantasie.
We beginnen met een korte visualisatie, waarin ieder kind zijn dier ziet, voelt of voorstelt.
Daarna bewegen we zoals dit dier zich zou bewegen: via yogaposes, ademwerk en speelse bewegingsvormen.
In de kring gebruiken we de talking stick om te delen, te luisteren en te ontdekken wat hun krachtdier hen wil vertellen. Tot slot verwerken de kinderen hun ervaring creatief door het maken van een krachtkaartje — een persoonlijk anker dat herinnert aan hun eigen kwaliteiten.
Kinderen ervaren in deze workshop:
• verbinding met hun binnenwereld
• plezier in bewegen en verbeelden
• vertrouwen in hun eigen kracht en intuïtie
Lessenreeksen & Programma op maat
Naast de vaste workshops is het ook mogelijk om een reeks yogalessen te boeken, bijvoorbeeld 3, 5 of 8 lessen, afgestemd op de leeftijd en behoefte van de groep.
We werken in deze reeksen rondom thema’s die passen bij de kinderen of bij wat er speelt op school. Dat kan gaan over rust en ontspanning, emoties en adem, kracht en zelfvertrouwen, samenwerken en verbinding of verbeelding en fantasie.
Ook kunnen we aansluiten bij jullie eigen programma, zoals een projectweek, seizoenthema of sociaal-emotionele ontwikkeling. Samen stemmen we af wat past, zodat de lessenreeks echt ondersteunend is aan jullie groep.
Benieuwd naar de mogelijkheden? Ik denk graag met jullie mee.