Kinderyoga voor Scholen, BSO, Kinderopvang & Welzijn

 

Rust, beweging en verbinding op locatie in Zwolle en omgeving

 

Vanuit mijn ervaring als docent Nederlands, kinderyogadocent en pedagogisch professional geef ik met Bewust & Wijs kinderyoga op scholen, in de kinderopvang (KDV & BSO) en bij welzijnsorganisaties in Zwolle en omgeving.

 

Mijn lessen zijn speels, afgestemd en pedagogisch onderbouwd en sluiten aan bij de sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen.

 

Kinderyoga draait bij mij niet om prestatiedruk, maar om ruimte om jezelf te zijn binnen een veilige en begeleide setting. Mijn lessen bieden concrete handvatten voor rust en regulatie, zodat kinderen leren om prikkels te verwerken en zich te verbinden met hun lijf.

 

Je kunt mij boeken voor een losse workshop, een lessenreeks of een programma op maat.

Vast aanbod

 

peuters op een mat tijdens een yogales met Berdien Stokking

Peuteryoga

 

Peuters ontdekken de wereld met al hun zintuigen. In mijn lessen speel ik in op hun belevingswereld door veel afwisseling te bieden in korte, behapbare momenten. Plezier en verwondering staan voorop; ik neem de kleintjes mee in een wereld van beweging en spel, waarbij ze op hun eigen tempo hun lichaam en emoties leren kennen.

 

Mogelijkheden:

📌 Losse workshop (30 minuten)

📌 Lessenreeks op maat

 

Voorbeeldles

Wieke het Wasbeertje – een vrolijk verhaal over een wasbeertje dat soms een beetje verlegen is en dan weer lekker ondeugend.

 

Samen ontdekken we deze tegenstellingen door ons heel klein te maken of juist vrolijk rond te dansen. Met actieve poses, het ‘wassen’ van de pootjes en een rustig momentje om de les mee af te sluiten.

 

Zo oefenen kinderen spelenderwijs het herkennen van spanning en ontspanning in hun lichaam.

 

Kinderen zitten in een kring rondom de tonguedrum tijdens de workshop ‘Ik ben ik, en dat is goed’ van Bewust & Wijs in Zwolle

Kleuteryoga

 

Kinderen in de kleuterleeftijd hebben behoefte aan herhaling, veiligheid en fantasierijke verhalen. In deze lessen staat plezier centraal en bewegen we door een verhaal heen met dierenposes, muziek, ademspelletjes en een eindontspanning.  De structuur is duidelijk en de lessen zijn speels en uitnodigend.

 

Mogelijkheden:

📌 Losse workshop (45 minuten)

📌 Lessenreeks op maat

 

Voorbeeldles

Evy het Egeltje - een yogaverhaal over de seizoenen, terugtrekken en weer naar buiten durven komen. Met egel-, hond-, boom- en vlinderhouding, ademspel en rustige eindvisualisatie.

 

Deze les is los te boeken, maar vormt ook een mooie ingang voor een reeks rondom de seizoenen, emoties of innerlijke kracht.

 

Kinderen mogen op hun eigen manier meebewegen met het verhaal en ervaren wat er in hun lichaam gebeurt.

Kinderen doen yogaposes en creatieve opdrachten tijdens de kinderworkshop ‘Ontdek je krachtdier’ van Bewust & Wijs in Zwolle.

Kinderyoga

 

Voor kinderen vanaf groep 3 combineer ik yogahoudingen met visualisatie en spel. Vanuit die basis nodig ik kinderen uit tot zelfexpressie, bijvoorbeeld door iets te schrijven, tekenen of delen, passend bij hun leeftijd en belevingswereld.

 

In de praktijk werk ik vaak met kinderen van groep 3 t/m 8 samen. Bij oudere kinderen breng ik meer verdieping aan, zoals langer in houdingen blijven en bewuster werken met de adem.

 

Mogelijkheden:

📌 Losse workshop (45–60 minuten)

📌 Lessenreeks op maat 

 

Voorbeeldles

Reis langs de planeten. In deze tweedelige lessenreeks maken kinderen een reis door het heelal langs verschillende planeten. Op elke planeet ontdekken kinderen een andere manier van bewegen en ervaren.

 

Op Mars ervaren kinderen kracht en energie met actieve yogahoudingen zoals de Warrior. Op Pluto wordt juist vertraging en verstilling opgezocht, waarbij kinderen zich klein maken in een Child’s Pose en leren voelen wat rust met hun lichaam doet.

 

In de tweede les staat de “ster in jezelf” centraal. Naast yoga en spel maken de kinderen een eigen ster en versieren deze met kleuren, tekeningen en woorden die staan voor hun kwaliteiten, talenten en wat voor hen belangrijk is. 

 

Kinderen worden uitgenodigd om hun innerlijke beleving te verbinden met beweging, verbeelding en persoonlijke kwaliteiten.

Om de kwaliteit van mijn lessen te waarborgen, werk ik met groepen van maximaal 10 peuters/kleuters en +/-15 midden- en bovenbouwkinderen. Zo blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht, rust en verbinding.

Lessenreeksen & Programma op maat

 

Naast de vaste workshops is het mogelijk om een reeks yogalessen te boeken, bijvoorbeeld 3, 5 of 8 lessen, afgestemd op de leeftijd en behoeften van de groep.

 

In deze reeksen werken we met thema’s die aansluiten bij de belevingswereld van de kinderen, of bij wat er speelt in de klas of op school. Denk aan: rust en ontspanning, kracht en zelfvertrouwen, of samenwerken en verbinding.

 

Ik kan ook aansluiten bij jullie eigen programma, zoals een projectweek, of een seizoensthema. 

 

Praktische informatie

 

Mijn aanbod is beschikbaar op locatie in Zwolle en omgeving.
Tarieven zijn op aanvraag en afhankelijk van groepsgrootte, locatie en duur van de workshop of lessenreeks.


Ik denk graag mee over een passend aanbod voor jullie school, BSO of organisatie.