Mijn naam is Berdien Stokking. Met Bewust & Wijs geef ik kinderen in Zwolle en omgeving iets wat in de drukte van deze tijd vaak ontbreekt: momenten van rust, adem, beweging en verbinding. Vanuit mijn jarenlange ervaring als docent Nederlands en mijn werk op de bso weet ik dat veel kinderen baat hebben bij meer dan alleen cognitief leren.

 

Zelf heb ik ervaren hoe belangrijk het is om goed voor je lichaam en je binnenwereld te zorgen. Ik ben 25 kilo afgevallen en ontdekte hoe sporten, yoga en ontspanningsoefeningen helpen om rust te vinden en het zenuwstelsel te kalmeren. Die ervaring neem ik mee in mijn werk: kinderen leren via kinderyoga, ademwerk, muziek en speelse oefeningen om ontspanning te vinden en veerkracht op te bouwen.

 

In mijn workshops bied ik kinderen iets wat in onze maatschappij en het onderwijs vaak ontbreekt: ruimte om te voelen, te ontspannen en te bewegen. We werken met yoga, ademhaling, emotieregulatie, lichaamsbewustzijn, muziek en creatieve expressie. Het gaat niet om presteren, maar om spanning loslaten en weer thuis te komen bij jezelf.

 

Daarnaast heb ik een coachopleiding gevolgd, waarin ik me verdiepte in thema’s rondom het innerlijk kind. Dat heeft me nog dieper laten inzien hoe belangrijk het is dat kinderen al vroeg leren luisteren naar hun lijf en emoties. De handvatten die ze nu meekrijgen, zoals yoga, ademwerk en ontspanning, vormen een waardevolle basis voor de rest van hun leven.

 

In al mijn workshops combineer ik spel en verdieping. Ik stem af op de leeftijd en de groep, met oog voor ieder kind. Zo ervaren kinderen meer rust en zelfvertrouwen, leren ze beter omgaan met prikkels en ontdekken ze nieuwe manieren om zichzelf, met of zonder woorden, te uiten.